Здравейте! Като доставчик на NAD често ме питат за източниците на NAD в диетата. Така че реших да събера тази публикация в блога, за да споделя някои прозрения.
Първо, нека поговорим какво е NAD. NAD, или никотинамид аденин динуклеотид, е коензим, който играе решаваща роля в много биологични процеси в нашите тела. Той участва в енергийния метаболизъм, възстановяването на ДНК и клетъчното сигнализиране, наред с други неща. С напредване на възрастта нивата на NAD са склонни да намаляват, което може да доведе до различни здравословни проблеми. Ето къде идва получаването на достатъчно NAD от нашата диета.
Хранителни източници на NAD
1. Месо и домашни птици
Месото и домашните птици са отлични източници на прекурсори на NAD. Например говеждото, пилешкото и пуешкото месо съдържат големи количества ниацин (витамин B3), който е ключов градивен елемент за NAD. Когато консумираме ниацин, телата ни могат да го превърнат в NAD. Порция от 3 унции варено говеждо може да осигури значителна част от ежедневните ни нужди от ниацин. Така че, ако ядете месо, имате късмет, тъй като вече получавате добра доза хранителни вещества, свързани с NAD.
2. Риба
Рибата е друг чудесен вариант. Сьомгата, рибата тон и скумрията също са богати на ниацин. Те не само са полезни за вашите нива на NAD, но също така са пълни с омега-3 мастни киселини, които имат многобройни ползи за здравето. Яденето на риба няколко пъти седмично може да помогне за поддържане на здравословни нива на NAD и да поддържа цялостното благосъстояние.
3. Млечни продукти
Млечните продукти като мляко, сирене и кисело мляко също са добри източници на ниацин. Те също така са с високо съдържание на протеини, калций и други основни хранителни вещества. Чаша мляко или порция кисело мляко може да бъде удобен начин да увеличите приема на NAD, особено за тези, които са толерантни към лактозата.
4. Зеленчуци
Някои зеленчуци са богати на прекурсори на NAD. Гъбите, например, са добър източник на рибофлавин (витамин B2) и ниацин. Спанакът и броколите също съдържат тези витамини. Тези зеленчуци са не само чудесни за добавяне към вашите салати или пържени картофи, но и за насърчаване на здравословни нива на NAD.
5. Пълнозърнести храни
Пълнозърнестите храни като кафяв ориз, овесени ядки и пълнозърнест хляб са обогатени с витамини от група B, включително ниацин. Те също са с високо съдържание на фибри, което е полезно за храносмилането. Като включите пълнозърнести храни в диетата си, можете да увеличите приема на NAD - изграждащи хранителни вещества.
Защо трябва да обръщаме внимание на източниците на NAD
Както споменах по-рано, нивата на NAD намаляват с възрастта. Ниските нива на NAD са свързани с различни заболявания, свързани с възрастта, като Алцхаймер, диабет и сърдечни заболявания. Като гарантираме, че получаваме достатъчно NAD от диетата си, можем потенциално да забавим процеса на стареене и да намалим риска от тези заболявания.
Освен това здравословното ниво на NAD е от съществено значение за поддържане на правилното производство на енергия в нашите клетки. Когато нашите клетки имат достатъчно NAD, те могат да функционират ефективно, което означава, че имаме повече енергия през целия ден.
Нашите NAD продукти
Като доставчик на NAD, ние предлагаме висококачествени продукти на NAD, които могат да допълнят хранителния ви прием. Нашите продукти са внимателно формулирани, за да осигурят точното количество NAD и неговите прекурсори, за да поддържат вашето здраве. Независимо дали искате да повишите енергийните си нива, да подобрите когнитивната си функция или да забавите процеса на стареене, нашите продукти могат да бъдат чудесно допълнение към ежедневието ви.
Ако се интересувате да научите повече за нашите продукти, можете да посетите нашия уебсайт. Тук също имаме някои връзки, които може да са ви интересни. ПроверетеCAS № 60096-23-3 IBA-K индол маслена киселина 98% технически C12H12KNO2,C12H10O3 Хормон за вкореняване, стимулиращ увеличаването на плода Bnoa 2 - Нафтоксиоцетна киселина 98% Tc,CAS № 86 - 86 - 2 Растежен хормон 1 - Нафтилацетамид 1 - NAD 98%,C12H12KNO2 Iba - K 98% технически индол маслена киселина калиева сол, иIba - K калиева сол на индолмаслена киселина 98% Tc селскостопански регулатор на растежа C12H12KNO2 CAS № 60096 - 23 - 3.
Свържете се с нас за покупка
Ако се интересувате от закупуването на нашите продукти на NAD, ще се радваме да чуем от вас. Независимо дали имате въпроси относно нашите продукти, искате да научите повече за дозировката или сте готови да направите поръчка, не се колебайте да се свържете с нас. Ние сме тук, за да ви помогнем да вземете най-доброто решение за вашето здраве. Можете да посетите нашия уебсайт и да намерите секцията за контакти, за да ни изпратите запитване.
Референции
- Belenky, P., Bogan, KL, & Brenner, C. (2007). NAD+ метаболизъм при здраве и болест. Тенденции в биохимичните науки, 32 (7), 12–19.
- Imai, SI, & Guarente, L. (2014). NAD+ и сиртуини при стареене и болест. Наука, 345 (6202), 1251413.
- Houtkooper, RH, Pirinen, E., & Auwerx, J. (2010). NAD+ метаболизъм и контрол на енергийната хомеостаза: балансиращ акт между митохондриите и ядрото. Клетъчен метаболизъм, 12 (6), 535–546.
